Rólam

Üdvözöllek az oldalamon, Benyovszky Dóra vagyok, életmód és táplálkozási tanácsadó, közgazdász.

Az én történetem 2017-ben indult, érettségi után. Az akkori súlyom 92 kg volt, ami számomra már nagyon megterhelő volt, főleg lelkileg. Takargattam magam, nem tudtam úgy öltözni, ahogy valóban szeretnék. Szerettem volna vékony és csinos lenni, gátlások nélkül öltözködni. Természetesen belekezdtem rendszeresen koplalásokba, amivel kiéheztettem a testem, nem jutott megfelelő minőségű, mennyiségű táplálékhoz. Ennek eredményeként kis idő múlva megint rengeteget ettem és rossz minőségben. Ezáltal nem, hogy stagnált volna a súlyom, még többet híztam. Majd ezek után elkezdtem a „sztár diéták” után nézelődni, amelyek elég költségesek voltak. Sokan lebeszéltek róla, hogy úgy sem fogom betartani, kár érte kidobni pénzt (és milyen jól tették, mert akkor nem tartanék itt, ahol most).

Végül eldöntöttem, hogy én akkor is le fogok fogyni, bárki bármit mond, megcsinálom. Elkezdtem olvasgatni szakcikkeket, kutatni az interneten és saját magam által belekezdtem az életmódváltásba. Persze ez az út rengeteg után járással, tapasztalással és kísérletezéssel telt, de nem adtam fel. A végére 33 kg-ot fogytam és az akkor elért súlyomat, most már lassan 10 éve tartom sanyargatás, kalória számolgatás, lemondás, bűntudat nélkül.

Ez a folyamat alatt megtanultam kezelni és érezni a testemet. Tudom mire hogyan reagál, mi a jó neki és mi a rossz. Tudom mit mivel kell párosítanom, ahhoz, hogy kiegyensúlyozott legyek. Ezt persze rengeteg kutatással, tapasztalással, hibázással értem el.

Az utam során és azóta is nagyon sokan érdeklődtek/érdeklődnek, hogy hogyan tudtam ezt így végig csinálni, mit és hogyan csináltam. Ezáltal jöttem rá, hogy mennyi ember szeretne változtatni, de nem tudják, hogy hogyan kezdjék el. Rengeteg kérdés van bennük. Eldöntöttem, hogy szeretnék segíteni, de tudtam, hogy ehhez megfelelő, szakmai tudásra lesz szükségem. Az én általam tapasztalt dolgok és az az út, amin végig mentem, a mostanra megszerzett képesítéseimmel és tudásommal lett a legbiztosabb, leghitelesebb és arra kész, hogy teljes szakmai és emberi oda adással tudjak segíteni a vendégeimnek.

Tudom milyen az, amikor nincs melletted egy segítő szakember, egy mentor, akihez fordulhatnál a kérdéseiddel. Tudom milyen az, amikor nem vagy biztos abban, hogy jó-e az, amit csinálsz, de senkitől nem tudsz kérdezni. Tudom milyen az, amikor elkezdesz keresgélni az interneten és a több száz információ és tanács olvasása után még elveszettebbnek érzed magad. Tudom milyen az, amikor nem mersz sehol enni egy falat cukros/fehér lisztes ételt vagy például egy olasz étteremben egy finom tésztát, mert aggódsz, hogy ez miatt nem fog sikerülni a fogyás vagy, hogy ez miatt fogsz megint visszahízni.